Twijfelkont

Twijfelen. Wikken en wegen. Zal ik wel of zal ik niet? Ik ben hier echt heel goed in. Herken je dat?

‘Zal ik het wel of niet bespreekbaar maken bij m’n teamleider?’
‘Ga ik solliciteren of niet?’
‘Zal ik me opgeven voor dat gave project of is dit niet het moment?’

Het blijft maar malen in je hoofd, misschien leg je je dilemma voor bij anderen. Dat kan helpen, het kan er echter ook voor zorgen dat de brei in je hoofd nóg dikker wordt. Hmm….Wat zou het fijn zijn als je die knopen zonder blikken of blozen zou kunnen doorhakken!

Goed nieuws, er is een manier!
De volgende methode kwam ik tegen op de Facebookpagina van Happy Work Agency en ik moet zeggen: het werkt.

Deze methode is praktisch, simpel en werkt goed bij kleine en grote keuzemomenten. Het geeft je inzicht, waardoor de knoop doorhakken een stuk makkelijker wordt. Kijk, daar houden we van.

De methode bestaat uit 4 stappen. Belangrijk bij deze stappen is dat je goed let op de reactie in je lijf. Je lijf reageert namelijk eerder dan je gedachten, dus blijf alert welke signalen je lichaam jou geeft.

1. Pak een vel papier, een whiteboard, je IPad, flip-over, of wat voor jou werkt. Zet de twee opties waartussen je twijfelt naast elkaar.

2. Stel bij elke optie de vraag:
– Wat is het voordeel van de keuze om het WEL te doen?
– Wat is het voordeel van de keuze om het NIET te doen?

Schrijf alles op wat er in je opkomt. Yep, alles.

3. Vervolgens stel je bij elke optie de vraag:
– Wat is het nadeel van de keuze om het WEL te doen
– Wat is het nadeel van de keuze om het NIET te doen?

Schrijf weer alles op wat er in je opkomt.

4. Kijk naar dit overzicht en merk op hoe je lijf reageert als je deze woorden naleest. Welke weegt het zwaarst? Waarschijnlijk voel je heel duidelijk een richting, daar waar je voorkeur naar uitgaat.

Dan is het nu zaak om daarnaar te handelen en dat mag in hele kleine stappen. Wat heb je nog nodig om die keuze te kunnen maken? Wie of wat kan jou hierbij helpen? Wat is de allereerste stap die je (nu al) kunt zetten?

Veel succes!
img_4863

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s